Halaman

    Social Items

Visit Namina Blog
Home / Archived For November 2015
Buah Pisang. Pisang menjadi salah satu jenis buah-buahan yang paling banyak dikonsumsi masyarakat dunia. Manfaat kesehatan dari mengkonsumsi buah pisang ini ternyata bukan main luar biasanya. Berdasarkan hasil penelitian dari beberapa pakar gizi menyebutkan bahwa, buah pisang dapat menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan  juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. 

Manfaat Buah Pisang


Kandungan Gizi Sehat Pada Buah Pisang

Rincian gizi pada buah pisang berukuran sedang (kira-kira 126 gr) dianggap satu porsi. Satu porsi buah pisang mengandung kalori sebanyak 110 kalori, karbohidrat 30 gram dan protein 1 gram . Yang lebih luar biasa, buah pisang menyimpan berbagai vitamin dan mineral yang sangat kaya, beberapa kandungan yang ada dalam buah pisang adalah sebagai berikut:

  • Vitamin B6 – 0,5 mg
  • Vitamin A – 81 IU
  • Vitamin C – 9 mg
  • Serat – 3g
  • Protein – 1 g
  • Kalium – 450 mg
  • Magnesium – 34 mg
  • Folat – 25.0 mcg
  • Riboflavin – 0,1 mg
  • Niacin – 0,8 mg
  • Besi – 0,3 mg
  • Mangan – 0,3 mg


Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Pisang Setiap Hari

Apa saja manfaat memakan buah pisang untuk kesehatan? Jika melihat dari kandungan yang ada dalam buah pisang diatas, tentu saja buah ini memiliki banyak manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat sehat buah pisang seperti yang kami kutip dari laman www.masibas.my.id 

1. Mengatasi Asma

Para ahli gizi menyebutkan bahwa, jika ada anak yang rutin mengonsumsi buah pisang  per harinya minimal satu buah, maka ia akan memiliki tingkat risiko terkena asma lebih rendah dibanding anak yang jkarang makan pisang.

2. Mengurangi Tekanan darah tinggi

Mengonsumsi buah pisang secara rutin ternyata sangat efektif guna mengurangi tekanan darah dalam tubuh,kandungan potasium dalam pisang dapat memberikan efek melebarkan sel pembuluh darah. Sehingga tekanan darah akan lebih lancar dan terkontrol.

3. Mengatasi Masalah Diabetes

Buah pisang juga berkhasiat mengatasi masalah penyakit diabetes, ini karena serat dalam pisang mampu memenuhi semua kebutuhan serat penderita diabetes. Tercatat, dalam 1 buah pisang saja terdapat 3 gram serat.

4. Penyakit Kanker

Yang lebih mengejutkan, ternyata buah pisang dapat dimanfaatkan untuk mengurangi resiko terserang penyakit kanker. Kandungan vitamin-C dalam pisang mampu menangkal masuknya radikal bebas penyebab kanker dalam tubuh.

5. Penyakit Jantung

Selain keempat diatas, buah pisang juga berkhasiat untuk menjaga agar jantung tetap sehat. vitamin C, potasium, Kandungan serat, dan vitamin B6 yang ada dalam buah pisang memiliki fungsi maksimal mnjaga kesehatan jantung, stroke dan juga batu ginjal. 

Sungguh luar biasa manfaat dan khasiat pisang bagi kesehatan manusia ini. Bantu share agar banyak orang yang tau manfaat sehat buah pisang yah..?

Manfaat Buah | 5 Khasiat Luar Biasa Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Fakta-Fakta Menarik tentang Tidur. Aktifitas tidur merupakan salah satu proses alami penting untuk kelangsungan hidup manusia. Namun banyak yang beranggapan bahwa apa yang sudah kita lakukan terhadap waktu tidur selama ini sudah cukup baik. Benarkah demikian?
Fakta-Fakta Menarik tentang Tidur

Tentu masih ada beberapa fakta lain yang mungkin belum kamu ketahui mengenai dampak tidurmu kurang berkualitas. Hal ini senada seperti yang dilansir di laman okezone.com berikut ini

Alkohol tidak membuat tidur nyenyak

Banyak yang mengira alkohol bisa membuat orang tertidur. Namun justru kualitas tidur akan terganggu karena alkohol dapat membuat tidur tidak nyenyak dan menimbulkan gelisah.

Begadang merusak tubuh 

Kamu suka begadang? Perlu kamu ketahui, sering menunda-nunda waktu tidur justru akan membahayakan tubuh lho.. Pada awalnya ini akan membuat kamu kurang tidur dan tubuh akan mengalami stres, ini dapat membahayakan tubuh jika sudah menjadi kebiasaan. Belajarlah untuk manajemen waktu supaya aktivitasmu di siang hari lebih efektif dan waktu tidur malam keesokan harinya tidak terganggu.

Insomnia bisa terjadi pada siapa saja

Insomnia terjadi hanya bagi mereka yang mengalami depresi itu hanyalah mitos. Ada beberapa hal yang dapat memicu insomnia, mulai dari kebiasaan kamu sampai pengaruh pada obat-obatan. Jika kamu mengalami masalah pada kualitas tidur, sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Fakta Unik Tentang Tidur Yang Jarang Diketahui, Wajib Baca Agar Tidurmu Lebih Berkualitas..!

Manfaat dan Khasiat Buah, Kayu, Daun Dewandaru. Dewandaru atau paling populer dimasyarakat dengan sebutan blimbing atau ciremai londo ini ternyata punya banyak khasiat lho.. Salah satunya memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya kerusakan oksidatif, yang diakibatkan oleh radikal bebas yang tidak  bisa ditangani oleh antioksidan endogen didalam tubuh.

Banyaknya polusi udara yang ditimbulkan dari asap kendaraan bermotor maupun limbah industri, serta keseringan mengkonsumsi makanan - makanan cepat saji dapat memacu terbentuknya radikal bebas masuk dalam tubuh. Dimana radikal bebas ini terbentuk dari atom atau senyawa elektron yang tak berpasangan pada orbital terluarnya. Sehingga cenerung memiliki sifat yang tidak stabil dan lebih dekstruktif.

Manfaat Buah Dewandaru
Baca Juga:

- Manfaat Ubi Ungu

- Manfaat Buah Alkesa

- Manfaat Buah Pepaya

- Manfaat Buanga Asoka

- Manfaat Bunga Melati

Radikal bebas ini sangat berbahaya disebabkan tidak adanya pasangan elektron yang bisa menyebabkan elektron bebas ini sangat reaktif dan juga mampu bereaksi dengan protein, karbohidrat, lipid, atau DNA. Ini akan berakibat pada kemunduran atau kemerosotan fungsi organ tubuh.

Di dalam tubuh manusia, kerusakan sistem jaringan tubuh akibat paparan radikal bebas sebenarnya bisa diatasi oleh yang namanya antioksidan endogen. Yang menjadi kendala bila jumlah radikal bebas yang masuk berlebihan, maka harus dibutuhkan antioksidan tambahan yang berasal dari luar untuk menetralkan radikal yang terbentuk dari dalam.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menangkal berlebihnya radikal bebas yang masuk dalam tubuh, entah itu dengan cara menghindari paparan polusi secara langsung, menghentikan kebiasaan buruk merokok, mengurangi konsumsi lemak jenuh, olahraga dengan porsi yang tepat, dan sebisa mungkin menghindari kebiasaan makan makanan berpengawet dan mengandung bahan pewarna. 

Selain itu, mengonsumsi bahan-bahan makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E seperti pada Manfaat Buah Sirsak ternyata juga dapat membantu menangkal radikal bebas lho, seperti mengonsumsi sayur dan buah. Dan yang paling dahsyat manfaatnya adalah Buah Dewandaru.

Sebagaimana pernyataan Dita Resya, salah seorang pemenang pertama lomba karya tulis Djarum mengenai Manfaat hebat Buah Dewandaru,"Dewandaru mempunyai antioksidan yang lebih atraktif dibanding dengan buah ataupun sayuran lainnya. Karena berdasarkan penelitian, tumbuhan tersebut mengandung sebagian besar flavonoid antioksigen dengan aktivitas lebih besar dari tokoferol (vitamin E), yang berperan pada efek anti oksidan yang dihasilkan," ujarnya.

Tanaman dewandaru mengandung polifenol dan komponen flavonoid yang cukup tinggi. Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh Dita Resya, yaitu mahasiswa asal Universitas Muhammadiyah Surakarta, ekstrak metanol pada buah dewandaru mengandung cynadin-3-O-&-glucopyranoside dan delphinidin -3-O-&-glucopyranoside, suatu antosian-antioksidan.

Sedangkan pada ekstrak daunnya mengandung myricetin, gallocatechin, myricitrin, quercetin, dan juga quercitrin yang merupakan zat flavonoid antioksidan.

Keren kan mantaat buah dewandaru diata? Yuk lestarikan alam dan manfaatkan hasil alam yang ada untuk kesehatan kita.. Salam sehat..!

Rahasia Dibalik Manfaat Buah Dewandaru Mampu Tangkal Radikal Bebas dan Kanker?

Tips Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat dan Alami. Kamu pengen punya rambut yang panjang, lebat, sehat dan juga berkilau? Memiliki rambut panjang dan sehat merupakan keinginan hampir semua wanita. Nggak heran kalo banyak wanita rela mengeluarkan biaya perawatan rambut yang tergolong mahal demi rambut idamannya. Tentu jika perawatan rambut tidak dilakukan secara alami akan menimbulkan beberapa masalah, seperti rambut kusam, kering, dan rontok. 

Tips Cara Memanjangkan Rambut Dengan Cepat dan Alami

Baca Juga Artikel Kesehatan Ini Ya..!


- 11 Bahaya Duduk Terlalu Lama Di Tempat Kerja

- Awas, 5 Postur Tubuh Ini Dapat Pengaruhi Kesehatan!


- 5 Manfaat Sehat Baking Soda Ini Bikin Heboh Warga Dumay!


- Ciri-ciri Masuk Angin Pembawa Maut "Angin Duduk" dan Cara Mengatasinya!


Nah genks, kalo kamu ingin memanjangkan rambut dengan cepat, coba deh dengan beberapa cara memanjangkan rambut secara alami ini. Jangan karena pengen hasil cepat, kamu terus memakai produk-produk yang tentu dapat membahayakan kesehatan rambut cantik kamu ya genks..

Tips, Cara Memanjangkan dan Melebatkan Rambut dengan Cepat, Alami dan Aman 


1. Pijat kulit kepala kamu secara rutin

Rutin memijit kulit kepala bisa merangsang pertumbuhan rambut dengan cepat lho genks, minimal lakukan 3 kali dalam seminggu. Nggak melulu harus dengan cara creambath di salon, sesekali boleh juga sih. Tapi, kamu juga bisa melakukannya sendiri kok di rumah tanpa harus menguras isi kantong. 

Saat keramas, pijatlah kulit kepala kamu dengan lembut selama 3-5 menitan. Selain bisa memperlancar peredaran darah di kepala, memijat kulit kepala ini juga dpat menghilangkan kotoran-kotoran pada kulit yang bisa menyebabkan tumbuhnya jamur seperti ketombe.

2. Gunakan conditioner usai keramas

Penggunaan conditioner setelah keramas secara rutin juga bisa menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakuin untuk mendapatkan rambut yang panjang dengan lebih cepat. Selain itu, pemakaian conditioner juga dapat menjaga kesehatan dan kelembaban rambut sehingga terhindar dari rambut kering, rapuh dan kusam. Nah, jangan lupa untuk sering menggunakan conditioner setelah keramas yah genks.. Ya, minimal 2 kali dalam seminggu lah.

3. Kurangi pemakaian alat pemanas rambut

Alat pengering rambut seperti hair dryer memang kadang dibutuhkan, tapi jagang keseringan memakainya ya gengk. karena jika terlalu sering digunakan, panas dari alat pengering tersebut akan membuat rambutmu menjadi rapuh, mudah patah dan rontok. Jadi usahakan dikurangi ya gengks kalo kamu pengen rambut kamu cepat panjang dan sehat.. 

4. Hindari mewarnai rambut

Kamu seneng gonta-ganti warna rambut? Mulai sekarang, stop deh..! Kalo rambut kamu pengen cepat panjang, sebaiknya kamu jangan terlalu sering-sering mewarnai rambut, karena  pewarna rambut mengandung bahan kimia. Efeknya jika terlalu sering digunakan, bahan kimia yang ada didalamnya bisa merusak kulit kepala dan juga dapat menghambat pertumbuhan rambut kamu lho...

5. Banyakin konsumsi protein

Ini penting genks..! Selain melakukan perawatan dari luar, perawatan dari dalam pun sangat dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan rambut kamu. Pastikan kamu rutin makan makanan yang kaya protein biar folikel rambutmu memperoleh nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan rambut. Jenis Makanan yang dapat mendukung pertumbuhan rambut dengan cepat diantaranya seperti susu, kacang-kacangan dan daging.

6. Gunakan teh hijau

Kelihatanya sederhana, tapi punya banyak manfaat. Teh hijau menjadi salah satu bahan herbal alami yang bisa membuat pertumbuhan rambut kamu lebih cepat. Kandungan antioksidan didalamnya dapat berfungsi untuk memperlancar sirkulasi aliran darah pada kulit kepala, membuat rambut kamu cepat terangsang untuk tumbuh dengan lebih cepat. Caranya cukup dengan menyeduh teh hijau yang kemudian dibalurkan ke kulit kepala secara merata. Selanjutnya bungkus rambut menggunakan handuk dan diamkan selama sekitar 20-30 menitan, lalu bilas.


7. Khasiat santan

Ah, yang bener? Santan bisa santan bisa digunakan untuk memanjangkan rambut? Aneh memang, tapi kamu bisa buktiin sendiri dengan cara rutin merawat rambutmu menggunakan santan, ya minimal 2 kali dalam seminggu lah. Coba aja deh..! Selain dapat memanjangkan rambut secara cepat, penggunaan santan ini njuga dapat menghaluskan dan melembutkan rambut cantik kamu lho genks.

8. Perawatan dengan lidah buaya

Tentu sudah tidak asing lagi dengan tanaman yang satu ini kan, banyak perusahaan kosmetik dan kecantikan rambut memanfaatkan bahan ini. Tapi genks, agar kamu mendapatkan manfaatnya secara lebih maksimal lagi, lebih baik jika kamu menggunakan lidah buaya ini secara langsung, bukan menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung tanaman tersebut  yang tentunya sudah ada bahan campuran yang justru dapat merusak rambut.

9. Minyak zaitun dan minyak kemiri

Minyak zaitun dan minyak kemiri sejak jaman dulu memang sudah terkenal cukup ampuh dalam menyuburkan rambut. Selain pada saat keramas, kamu juga bisa melakukan pemijatan kulit kepala sesaat sebelum kamu tidur dengan menggunakan minyak zaitun atau minyak kemiri. Kamu cukup meneteskan 5 tetes minyak zaitun atau minyak kemiri  dibagian kulit kepala, lalu pijat denagn lembut selama 5-10 menit. Biarkan semalaman, lalu bilas di pagi harinya.

Nah ladies, semoga tips-tips cara memanjangkan rambut secara alami dan cepat diatas dapat membantu masalah kamu ya? Jangan lupa share tips ini ke temen kamu... :)

Pengen Tau Gimana Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat? Ikuti 9 Cara Alami Ini Guys..

Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan, 1001 Manfaat Alami - Tahu nggak kamu apa manfaat daun ketumbar? Jika dilihat dari bentuk fisiknya sih, daun ketumbar hampir mirip-mirip seperti daun seledri (daun sop), baunya sedikit menyengat. Namun dibalik itu, ternyata tersimpan sejuta manfaat bagi kesehatan lho gays..


Sekilas Tentang Daun Ketumbar


Seperti yang disebutkan dalam wikipedia, Ketumbar adalah salah satu rempah-rempah milik keluarga Apiaceae dari genus : Coriandrum, dan sangat populer di daerah Mediterania dan Asia Kecil ( Turki ). Rempah daun ketumbar ini mengandung banyak senyawa kimia tanaman yang terkenal dan diketahui memiliki manfaat dan khasiat terhadap pencegahan penyakit dan masalah kronis.

Pengen tau kan apa saja manfaat daun ketumbar? Oke gays, berikut ini adalah manfaat daun ketumbar untuk pengobatan alami bagi kesehatan manuasia.


1001 Manfaat Daun Ketumbar Bagi Kesehatan dan Pengobatan Herbal Alami


1. Sebagi Antibiotik Alami

Berdasarkan hasil penelitian, ternyata didalam daun ketumbar terdapat suatu senyawa antibiotik alami lho gays, namanya dodecenal. Yang lebih mengagumkan, kandungan antibiotik tersebut dua kali lebih efektif untuk digunakan sebagai gentamisin, yaitu obat antibiotik alami dalam membunuh bakteri makanan, salmonella.

2. Anti Kanker Alami

Daun ketumbar adalah bahan herbal yang dapat difungsikan sebagai obat alami anti kanker. Sifat anti-oksidan yang terdapat pada daun ketumbar termasuk kandungan zat beta karoten, asam caffeic, kaempferold, ferulic, quercetin, vitamin C dan E sangat baik sebagai zat yang dapat membunuh penyebab timbulnya sel kanker.

3. Mengobati Peradangan Kulit Alami

Zat Cineole, adalah salah satu dari 11 komponen minyak esensial, dan juga asam linoleat, kedua kandungan tersebut merupakan zat yang ada dalam daun ketumbar. Daun ini memiliki sifat antirematik dan juga antiartritik. Jika dilihat dari bahan alaminya, daun ketumbar bisa bermanfaat membantu pengurangan peradangan pada kulit.

4. Memiliki sifat anti mikroba

Daun ketumbar juga mengandung minyak atsiri yang memiliki sifat antimikroba, sama halnya dengan manfaat daun sirih. Zat ini sangat berguna untuk mengobati infeksi akibat jamur, bakteri dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Kulit Alami

Duau ketumbar ternyata bisa juga dimanfaatkan sebagai bahan yang mampu menjaga kesehatan kulit cantik kamu lho.. Didalamnya terkandung desinfektan, antijamur, detoksifikasi, antiseptik, dan sifat antioksidan. Keren kan?

6. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi Alami

Bagi penderita hipertensi atau darah tinggi, bisa juga mencoba pengobatan alaminya dengan menggunakan daun ketumbar ini. Sudah banyak yang membuktikan bahwa daun ini sangat efektif untuk mengurangi tekanan darah. 

7. Mengobati Diare Alami

Daun ketumbar kaya akan zat alami seperti Borneol dan Linalool. Zat ini dapat membantu menormalkan pencernaan, meningkatkan fungsi kerja hati dan menjaga kesehatan lambung. Nah, kalo kamu sedang dilanda diare tidak ada salahnya mencoba mengobatinya dengan bahan alami yang sehat dan aman ini.

Itulah beberapa manfaat daun ketumbar yang berhasil mimin ringkas. Masih banyak lagi manfaat alami daun ketumbar yang belum mimin ulas. So simak terus tulisan 1001Manfaat-Alami untuk memperoleh info mengenai kesehatan Alami dengan bahan-bahan herbal. Salam sehat alami gays..!

7 Manfaat Daun Ketumbar Yang Perlu Kamu Tau Guys..!

1001 Manfaat Sehat, Cara Memutihkan Gigi Secara Alami - Sampai hari ini kamu pasti masih bertanya-tanya, bagaimana sih cara mutihin gigi yang cepat tapi aman? Ya, memiliki warna gigi yang kuning memang nggak nyaman banget. Salah satu cara menghilangkan gangguan kesehatan pada gigi adalah dengan cara membersihkanya. 


Baca Juga Artikel Kesehatan Ini Ya..!


- 11 Bahaya Duduk Terlalu Lama Di Tempat Kerja

- Awas, 5 Postur Tubuh Ini Dapat Pengaruhi Kesehatan!


- 5 Manfaat Sehat Baking Soda Ini Bikin Heboh Warga Dumay!


- Ciri-ciri Masuk Angin Pembawa Maut "Angin Duduk" dan Cara Mengatasinya!



Penyebab Gigi Tak sehat dan Berwarna Kuning

Apa aja sih penyebab utama sakit gigi dan gigi berwarna kuning? Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan gigi kamu, ini yang dapat menimbulkan sakit gigi, gigi kuning dan berlubang. Faktor penyebab utamanya adalah sebagai berikut:

  • Kamu malas kalo menggosok gigi 
  • Keseringan minum kopi dan teh, Nah ini juga mempengaruhi lho.. 
  • Kebiasaan Merokok, Ini efeknya besar banget lho..


Cara Sehat Memutihkan dan Merawat Gigi agar Tetap Sehat


Semua permasalahan pasti ada jalan keluar, asalkan kita mau berusaha. Lalu, gimana cara mutihin gigi yang kuning itu? Ternyata, dengan menggosok gigi aja belum cukup efisien menghilangkan warna kuning pada gigi lho.. Kamu masih memerlukan cara paling ampuh lagi, namut yang paling penting tetap aman. Seperti pada cara berikut ini:

1. Gunakan Siwak Untuk Memutihkan Gigi
Tahukan siwak? Yups, jika kamu seorang muslim pasti sudah tau. Siwak adalah akar dari pohon yang dapat dimanfaatkan untuk membersihkan gigi. Bahan ini sering digunakan oleh Nabi, dan bahkan disunnahkan bagi umatnya untuk menjaga kebersihan mulut.


2. Gunakan Arang Kayu
Pada bingung kan? Kok memutihkan gigi pake arang kayu, bukanya malah item? Cara ini terlihat aneh memang, namun jika kamu sedikit rajin membaca sejarah kamu pasti bakal tau manfaatnya. Cara ini sering digunakan nenek moyang kita untuk membersihkan dan merawat gigi mereka, seperti kalo sekarang menggunakan odol gitulah.

3. Manfaatkan Baking Soda
Manfaatkan baking soda untuk merawat gigi kamu agar putih dan sehat. Baking soda dapat digunakan untuk mengangkat noda-noda yang ada pada gigi, tapi jangan terlalu sering digunakan yah, nanti kalo terlalu sering malah merusak lapisan alami gigi itu sendiri.. 

4. Usahakan Berhenti merokok
Rokok itu mengandung sejuta senyawa aktif yang berbahaya, bukan hanya gigi aja bermasalah, tapi kesehatan tubuhpun akan terancam. Nah, kalo kamu pengen bener-bener mutihin gigi, mulai sekarang stop deh merokok oke... hehe 

5. Gunakan Biji Buah Pinang
Cara ini juga sering digunakan oleh orang-orang kita jaman dulu. Bahkan sebagian masyarakan di pedesaan juga masih ada yang menggunakan cara ini untuk menjaga kesehatan gigi hingga sekarang. Jangan bilang ini kuno, justru ini lebih sehat dan lebih ampuh daripada kita menggunakan odol yang tentu memiliki bahan-bahan campurannya. 

6. Terakhir Menyikat Gigi Tiap Hari min 2 kali Sehari 
Jangan males, paksakan diri untuk rutin menyikat gigi di pagi dan menjelang tidur. Rutin menggosok gigi akan membuat gigi kamu bersih dan sehat. Tentu membuat kamu tambah cakep saat senyum dan tertawa bareng temen-temen.. :)

Nah, semoga sedikit tips dan cara merawat gigi biar tetap sehat diatas bermanfaat buat kamu dan temen-temen kamu ya.. Share dong buat ngingetin temen kamu yang masih males gosok gigi.. hehe. Salam Sehat 1001Manfaat-Alami..! 

Lakukan 6 Cara Ini Untuk Memutihkan Gigi Kamu!

Langganan: Postingan (Atom)