Halaman

    Social Items

Visit Namina Blog
Home / Archived For Maret 2016
Gambar Cara Menghilangkan Stres dan Depresi
1001 Cara Atasi Stres | Stres sudah jelas tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Parahnya lagi, masih banyak orang yang belum tahu cara mengatasi stres yang tepat. Bahkan ada sebagian orang sering kali menggunakan cara-cara yang rumit untuk mengatasinya. Bukan hilang, tapi malah tambah stres.

Padahal, ada banyak sekali cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi stress. Berikut ini ada tiga tips sederhana untuk mengatasi stres yang tepat seperti dilansir laman Fox News, dan dikutip dari JPNN.com.


1. Atasi dengan tidur.

Apabila Anda bekerja terlalu keras, kewalahan atas aktifitas atau kerepotan ngurusin anak-anak, tidur menjadi terasa sulit. Maka berusahalah untuk tidur setengah jam lebih awal setiap malam. Dengan istirahat yang cukup, stres akan semakin berkurang.

2. Tarik napas lalu embuskan

Jika kepala Anda merasa pusing akibat stress, usahakan ambil napas dalam-dalam lalu hembuskan perlahan. Terbukti cara ini membantu relaksasi otak dan jantung sehingga stress pun akan hilang.

3. Ambil buku mewarnai.

Buku mewarnai untuk orang dewasa memang sedang tren. Buku-buku ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus dan mengurangi stres.

Sumber: jpnn.com

Baca Ini, 3 Cara Sederhana Atasi Stres dengan Mudah

Gambar Manfaat Kulit Telur
1001 Manfaat Kulit Telur | Tahukah Anda bahwa banyak sekali bahan alami yang ada di sekitar kita memiliki manfaat tak terduga untuk kecantikan wajah? Salah satunya cantik alami dengan kulit telur. Nggak nyangka kan? Bila sebelumnya banyak dari perempuan lebih suka menjaga kecantikan wajah dengan es batu.

Bukan menjadi rahasia umum lagi, bahwa telur memiliki begitu banyak manfaat tak terduga untuk kesehatan, dan bahkan untuk kecantikan kulit. Bukan hanya putih telur yang bisa dimanfaatkan untuk bahan kecantikan karena punya begitu banyak nutrisi dan manfaat. Tapi ternyata, bagian telur yang biasanya kita buang pun punya segudang manfaat tak terduga lhoo..

Penasaran kan apa saja manfaat kulit telur bagi kecantikan, dan bagaimana cara implementasinya? Nah, para ahli kecantikan menerangkan beberapa tips menggunakan kulit telur untuk kecantikan wajah. Simak penjelasanya dibawah:

1. Kulit Telur Membuat Wajah Bersih dari Noda

Caranya : Cukup tambahkan tiga sendok makan kulit telur yang sudah dibuat menjadi bubuk, dan campurkan satu sendok makan madu.Selanjutnya tinggal oleskan pada noda wajah. Obat kecantikan alami ini akan membersihkan kulit Anda dalam waktu 1 minggu. Lakukan dengan rutin.

2. Kulit Telur Redakan Infeksi Wajah

Caranya: Ambil beberapa kulit telur, lalu hancurkan sampai menjadi bubuk halus. Masukkan bubuk kulit telur ini ke dalam cangkir diisi cuka apel. Rendam dalam beberapa jam. Jika dirasa sudah cukup, oleskan campuran bahan ini kebagian luka atau setiap jenis iritasi kulit. Campuran kulit telur dan cuka apel ini akan berkhasiat menyembuhkan luka dalam beberapa menit.

3. Kulit Telur Membuat Awet Muda

Caranya: Untuk memanjakan kulit dan menjadikan lebih awet muda, buatlah campuran masker perawatan kecantikan alami ini. Ambilah satu mangkuk, simpan satu sendok makan putih telur, satu sendok teh gula merah, dan kulit telur bubuk dari satu telur. Lalu campurkan semua bahan-bahan ini dan gunakan sebagai masker kulit wajah, terutama di area yang penuh bintik hitam dan keriput.

4. Kulit Telur Melembapkan Wajah

Caranya: Pijat wajah dengan bubuk kulit telur dan gel lidah buaya. Pijat perlahan pada kulit untuk meningkatkan sirkulasi darah sekaligus menghilangkan sel-sel kulit mati. Selanjutnya, ini akan membuat kulit Anda bersinar alami dan memberikan efek lembap yang sehat.

5. Kulit Telur Membuat Kulit Bersinar

Caranya: Campur satu putih telur dengan bubuk kulit telur, lalu oleskan pada kulit. Perawatan alami yang bisa dilakukan di rumah ini bisa membantu membuat kuit lebih bercahaya.

SHARE.. Ternyata Kulit Telur Bermanfaat Untuk Kecantikan Kulit Lhoo, Ini Caranya!

Gambar Buah Anggur Hijau
1001 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur | Suka makan anggur? Tau manfaat anggur itu apa? Buah anggur sendiri punya banyak sekali varietas, Anggur sangat kaya vitamin A, B6, C, dan juga mineral seperti potasium, selenium, kalsium, magnesium, fosfor, dan juga zat besi lhoo..

Selain itu, kandungan flavonoid yang ada pada buah anggur merupakan antioksidan yang bisa digunakan untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Buah ini juga secara alami menyediakan energi secara instan. Menakjubkan bukan?!

Agar lebih tau manfaat buah anggur secara detail, berikut beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan yang perlu Anda tau, seperti dilansir laman Boldsky dan dikutip dari situs viva.co.id.

1. Mencegah serangan jantung

Antioksidan yang hadir dalam buah anggur melawan radikal bebas dan membantu untuk mencegah pembekuan darah. Ini mencegah oksidasi kolesterol LDL, sehingga mencegah penyumbatan ke dalam arteri.

2. Pencernaan yang sehat

Buah anggur dapat membuat pencernaan Anda menjadi sehat, dan dapat membantu mengatasi efek kontipasi pada tubuh Anda. Buah ini juga diyakini memiliki efek pencahar dan secara tidak langsung bisa membuat pencernaan Anda menjadi lancar .

3. Mengurangi kolesterol

Buah berwarna warna merah dan hijau ini dikenal untuk melawan kolesterol jahat didalam darah. Buah Anggur ini juga dapat membantu mengelola diabetes dan bekerja mencegah asupan kolesterol jahat ke dalam darah. Di dalam anggur terdiri kandungan saponin yang menjadikan kolesterol tidak dapat terserap masuk ke dalam darah.

4. Mencegah gangguan ginjal

Buah anggur juga memiliki peran penting dalam mencegah gangguan gagal ginjal dengan cara mengurangi efek asam urat lho.. Selain itu, buah ini juga aktif mendorong sistem tubuh untuk bekerja membersihkan racun dengan mudah.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin dan mineral yang tersimpan alami pada buah anggur dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan juga Vitamin C yang terkandung dalamnya dapat membantu memerangi penyakit ringan seperti misalnya penyakit flu. Luar biasa Khasiat dan manfaat buah buah Anggur ini ya?

5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Mencegah Gangguan Ginjal Salah Satunya!

Gambar Ilustrasi Paru-paru
1001 Makanan Sehat Untuk Paru-paru | Makanan selalu memperkenalkan manfaat kesehatan dengan berbagai cara. Ada jenis makanan yang dapat meningkatkan kesehatan otak, juga untuk kesehatan jantung, kesehatan hati pun ada, dan yang paling menarik adalah paru-paru. Paru merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting bagi manusia, tanpa bagian dari tubuh ini sudah jelas kita tidak akan bisa bernapas.

Kebanyakan orang mempertaruhkan kesehatan paru-paru dengan kebiasaan merokok, atau menghirup udara lingkungan yang tercemar dari asap kendaraan. Bahkan pola makan yang buruk, polusi industri, dan gaya hidup tidak sehat juga bisa berpengaruh pada paru-paru.

Nah, tips yang mampu membuat paru-paru tetap bersih yaitu dengan berhenti merokok dan mengurangi paparan terhadap polusi lingkungan kotor disekitar. Namun masih ada cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru Anda, yaitu dengan mengikuti diet yang tepat.

Untuk itu, berikut ada beberapa jenis makanan sehat yang dapat membuat paru-paru Anda menjadi sehat, seperti dilansir laman Boldsky dan dikutip oleh viva.co.id.


Salmon bisa dijadikan sebagai makanan yang dapat mencegah gangguan paru-paru. Asam lemak omega-3 yang yang dipunyai ikan salmon bekerja snagta efektif sebagai anti-inflamasi seluruh tubuh, termasuk juga paru-paru. Kualitas anti-inflamasi dan antioksidan ini dapat mengurangi risiko terhadap asma.


Sudah banyak yang tau, kacang kaya akan folat yang bisa bekerja maksimal mengurangi risiko dari berbagai gangguan yang berhubungan dengan paru-paru Anda.

3. Jahe

Jangan salah, jahe yang sering dipakai sebagai bumbu dapur ini dapat digunakan untuk mencegah gangguan paru-paru lhoo.. Jahe ternyata punya kemampuan luar biasa untuk membersihkan jalannya napas dan detoksifikasi tubuh. Dengan ini racun akan dibuang dari saluran pernapasan. Selain itu, anti-inflamasi dan juga antikanker yang terkandung dalam jahe dapat menjaga paru-paru Anda agar tetap sehat.

4. Bawang putih

Knadungan Flavonoid yang menyatu dalam bawang putih memiliki peran untuk merangsang produksi enzim yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan paru-paru untuk mengusir racun dan karsinogen.  

5. Wortel

Zat Karoten dalam wortel dapat bekerja mengurangi risiko penyakit kanker paru-paru. Terlebih jika dimakan mentah, wortel akan memberikan manfaat maksimal ke paru-paru. Zat  antioksidan wortel ini dapat melawan kanker paru-paru secara efektif.

6. Labu

Mungkin masih belum banyak yang tau jika labu punya banyak sekali kandungan Kalium, magnesium, vitamin C dan berbagai karotenoid lainya. Terbukti zat ini dapat melindungi kesehatan paru-paru Anda lhoo. Labu juga dapat dimanfaatkan untuk menurunkan tingkat stres oksidatif dan kanker paru-paru di dalam tubuh. Luar biasa!

6 Jenis Makanan yang Memberikan Kesehatan untuk Paru-paru

Gambar dan Foto Artis Penyayi Nadira Adnan
1001 Diet Sehat Aman Ala Artis - Salah satu penyayi pendatang baru di tanah air, Nadira Adnan punya cara unik untuk menurunkan berat badannya. Ia bahkan rela menjalankan olahraga berkuda demi melangsingkan tubuhnya.

Beberapa waktu lalu, saat berbincang dengan Okezone di Studio HighEnd Magazine, putri dari aktris lawas Enny Beatrice mengatakan, olahraga berkuda membuat tubuhnya jadi bugar setiap saat. Bahkan, sejak menjalani hobi menyenangkan itu, berat badan Nadira turun lebih dari 10 kg dalam waktu cukup setahun.

"Bagiku berkuda nggak cuma sekedar hobi, tetapi membantu aku untuk diet. Ini termasuk olahraga kardio yang sangat bermanfaat," ungkapnya 

Artis dan juga mahasiswi fakultas kedokteran Universitas Kristen Krida Wacana (Ukrida) Jakarta ini juga menambahkan, berkuda memang terkesan lebih mudah dan tak mengeluarkan banyak tenaga yang ekstra. Tapi buktinya, menurut Nadira, dengan berkuda bisa membentuk kekuatan otot dan membakar kalori lebih banyk dalam tubuhnya.

"Secapek-capeknya naik kuda, bagiku sih lebih capek dari pada olahraga lari. Berkuda bisa membangun kekuatan paha dan perut. Makanya cocok buat diet," tambahnya.

Rupa-rupanya, Nadira sudah menjalani hobi berkuda ini sejak 3 tahun silam. Ia mengaku nyaman dengan kegiatannya ini meski sibuk kuliah dan juga aktifitas padatnya bernyanyi.

Lebih dari berkuda, perempuan kelahiran London 17 tahun silam itu juga menjalankan olahraga Muay Thai sebagai kombinasi. Ia biasanya melakukan kegiatan itu sebanyak 3 kali seminggu.

Sumber: okezone.com

Cara Unik Artis Cantik Nadira Adnan Turunkan Berat Badan, Ini Bocoranya!

Gambar Daging Sapi
1001 Gaya Hidup Sehat - Tentu sudah banyak yang  tahu jika susu punya manfaat menyehatkan, tapi kenapa perut selalu eneg ketika kita meminumnya saat pagi hari? Ini mungkin terjadi, tidak hanya susu, tapi juga makanan lain pun kadang demikian.

Nah, penjelasan berikut akan membantu Anda mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan-makanan tertentu, sebagaimana dikutip dari okezone.com.

Kacang-kacangan

Makanan banyak serat ini dapat membantu melancarkan pencernaan dan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jika dimakan di saat malam hari. Sebaiknya hindari makan kacang-kacangan di pagi hari, karena makanan ini bisa meningkatkan nafsu makan di siang hari.

Susu

Beberapa orang mungkin sudah biasa minum susu di pagi hari, tapi sebenarnya ini salah. Waktu terbaik untuk minum susu sebenarnya di malam hari. Kenapa? Ini karena susu bisa membantu Anda untuk tertidur lebih nyenyak. Jika susu diminum di pagi hari, susu cenderung akan sulit dicerna dan mengganggu pencernaan makanan lain.

Daging

Waktu terbaik untuk memakan daging yaitu di sore hari. Alasanya, dengan makan daging di sore hari kekuatan fisik dan konsentrasi Anda akan meningkat. Kandungan protein yang kuat bisa membebani perut Anda, bahkan membuat perut kembung.

Keju

Buat pagi Anda penuh keju karena ini akan membantu mencegah perut kembung dan bertambahnya berat badan. Sebaliknya, mengonsumsi keju di saat malam hari justru akan menyebabkan pertambahan berat badan dan perut menjadi penuh.

Walnut

Mengandung asam lemak omega 3 dan antioksidan, kacang-kacangan ini harus dikonsumsi di sore hari untuk efek terbaik.

Nah, sekarang Anda sudah tahu kan alasanya kenapa? Yuk hidup lebih sehat lagi bersama 1001 Manfaat Alami.. Jangan lupa bahagia ya.. :)

Link Sumber

Makanan Yang Tepat Dikonsumsi di Pagi Hari dan Sore Hari, Ini Penjelasanya!

Gambar Makanan Instan dan Cepat Saji

1001 Aneka Artikel Kesehatan - Alasan karena praktis, mudah, harga murah dan rasa yang membuat adiktif dari makanan instan cepat saji telah menarik minat banyak orang. Mulai dari makanan instan yang disajikan di restauran maupun makanan produk instan kemasan seperti yang banyak kita temukan di warung dan swalayan. Namun apakah Anda tau apa bahaya makan makanan instan setiap hari? Makanan instan, menurut CDC, makanan instan sangat berkaitan erat dengan obesitas atau kelebihan berat badan.

Terlebih lagi bahaya mengancam kesehatan yang mungkin timbul akibat terlalu banyak mengonsumsi makanan instan cepat saji. Di bawah ini penjelasan Bahayanya Makanan Instan dan Cepat Saji bagi Kesehatan yang patut Anda simak


Bahayanya Makanan Instan dan Cepat Saji bagi Kesehatan


Peningkatan Risiko diabetes Tipe-2

Banyak makanan cepat saji yang ada mengandung kalori tinggi dan atau tanpa banyak nutrisi. Makanan instan ini banyak sekali mengandung biji-bijian olahan dan bukan organik, gula dan lemak jenuh, bahkan lebih parahnya mengandung lemak trans. Semua ini berkaitan erat dengan risiko jauh lebih tinggi dari diabetes tipe-2.

Peneliti telah melakukan studi lebih lanjut, ternyata setelah memeriksa kebiasaan orang yang tinggal di Singapura yang serkaitan dengan makanan, mereka menemukan bahwa orang  yang punya hobi makanan cepat saji memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena diabetes tipe-2 dan rentan terkena penyakit jantung koroner, Hal ini disimpulkan dalam laporan sebuah studi di jurnal Circulation tahun 2012 lalu.

Makan terlalu banyak gula dan karbohidrat olahan juga dapat menyebabkan tubuh menghasilka insulin ekstra. Efeknya, sensitivitas terhadap insulin akan menurun dan tubuh tidak akan bisa memroses glukosa dengan normal. Kelebihan dari sisa glukosa dalam darah inilah yang akan memicu peradangan dan terjadinya diabetes tipe-2.

Kabarbaiknya, Diabetes tipe-2 ini bisa dicegah hanya dengan perubahan gaya dan pola hidup yang sehat, seperti misalnya lebih mengurangi makan makanan cepat saji dan rutin berolahraga.


Makanan Cepat Saji Berkontribusi Terhadap Obesitas

Journal of American Medical Association pada tahun 2014 melaporkan bahwa sekitar 78.600.000 orang dewasa di Amerika Serikat memenuhi syarat disebut sebagai orang mengalami obesitas, dan itu ternyata lebih dari sepertiga dari populasi di sana.

Obesitas sangat beresiko meningkatkan diabetes tipe-2, penyakit stroke, penyakit jantung,  dan juga b eberapa jenis kanker. Bukan hanya itu, obesitas juga dapat menimbulkan masalah sleep apnea, tekanan darah tinggi, batu empedu serta Kolesterol tinggi.

Wanita hamil yang tinggal berada dalam jarak 0,81 km dari lokasi restoran cepat saji, lebih memiliki risiko mendapatkan berat badan yang berlebihan, Hal ini seperti yang dikatakan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh  American Economic Journal 2010.


Lemak Trans, Garam dan Rendah Gizi

Walaupun Food and Drug Administration sudah jelas menyerukan larangan untuk menggunakan lemak trans di dalam makanan, namun pada kenyataannya masih banyak sekali restauran cepat saji yang menyajikan menu makanan mengandung lemak trans. Begitu pula dengan makanan-makanan instan yang tersebar di swalayan.

Lemak trans ini patut diwaspadai dan sangat berbahaya, karena jenis lemak ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan stroke. Dimana, lemak trans dapat meningkatkan kadar Kolesterol jahat (low-density lipoprotein), dan menurunkan kadar Kolesterol baik (high-density lipoprotein).

Bahan-bahan lain yang biasanya banyak digunakan dalam pembuatan makanan instan cepat saji adalah sodium. keseringan mengonsumsi makanan cepat saji menjadikan Anda sangat mudah kelebihan sodium, batas konsumsi sodium tidak boleh lebih dari 2.300 miligram perharinya. 

Namun nyatanya penggunaan sodium pada makanan instan merupakan sesuatu hal yang umum, ini dilakukan untuk penguat rasa dan menambah rasa gurih pada makanan.

Terlalu banyak garam atau sodium yang dikonsumsi akan berimplikasi terhadap risiko tekanan darah tinggi, stroke dan kesehatan ginjal Anda.

Mengurangi Dampak Makanan Instan dan Cepat Saji

Cara paling mudah untuk mengurangi dampak kesehatan dari makanan instan dan makanan cepat saji adalah dengan cara menghilangkannya dari kebiasaan Anda, dan lebih diutamakan untuk memilih makanan buatan sendiri yang sehat dan terdiri dari protein, biji-bijian, sayuran segar,  dan susu rendah lemak.

Jika Anda terpaksa memilih makanan cepat saji, tanyakan informasi nutrisi dari menu-menu yang tersedia. Pilih yang rendah kalori, lemak dan sodium. Aturan yang sama berlaku untuk makanan instan. Baca label pada kemasan untuk mengatahui mana yang rendah lemak, sodium dan kalori.

Ini Bahayanya Makanan Instan dan Cepat Saji bagi Kesehatan

Tanda-tanda Sering Berbohong
1001 Manfaat Sehat - Bisa jadi setiap orang pernah berkata bohong bahkan sering juga dibohongi. Namu ternyata, untuk mengetahui apakah seseorang sedang mengucapkan kata-kata bohong atau tidak itu bisa dicermati melalui ekspresi wajah lho..

Banyak alasan seseorang melakukan kebohongan, mulai dari upaya menghindari perasaan tidak enak bagi dirinya, merasa lebih dihargai oranglain, atau bisa juga agar membuat orang lain merasa kagum pada kita. Ada pula jenis bohong yang banyak dikata baik atau putih yang seringkali disebut sebagai bohong demi kebaikan. Pada dasarnya, Apapun jenis kebohongannya tentu memiliki konsekuensi yang tidak baik.


Mengetahui Tanda-tandanya Orang yang Berbohong

Para ahli seperndapat bahwa, seseorang yang sedang berbohong dapat dikenali dengan cara yang mudah, yaitu melalui ekspresi wajah yang tidak disadari. Ekspresi ini digerakkan oleh otot-otot yang berada di sekitaran alis mata,  bagian dahi, dan juga bagian bibir. Ketika berbohong lebih bersifat sesuatu yang emosional. Oleh sebab itu, tanda-tanda tersebut akan semakin jelas dan tampak.

Studi yang dilakukan kemudian membandingkan ekspresi wajah antara orang yang sedang berbohong dan yang berkata jujur. Saat seseorang berkata jujur, maka cenderung lebih banyak kontraksi otot di sekitaran mata dan mulut. Sementara orang yang sedang berbohong tampak lebih banyak dan jelas mengalami kontraksi otot di sekitar bagian dahi dan pipi. Dahi akan tampak jelas berkerut ketika seseorang berbicara, merupakan salah satu ciri-ciri kalau kejujurannya perlu dipertanyakan.

Walaupun demikian, ada sebagian wajah yang tampak lebih polos. Wajah ini bisa saja mengecoh orang lain yang mengira bahwa ia selalu berkata jujur, walaupun sebenarnya tidak begitu.

Wajah-wajah tak berdosa ini biasanya tampak lebih simetris antara sisi kanan dan kiri, tampak menarik dengan mata yang besar, memiliki kulit halus dan dahi lebar yang sesuai dengan bentuk dagunya, atau sering dikategorikan memiliki wajah bayi atau baby face.

Bohong dapat Meningkatkan Depresi dan Risiko Penyakit

Ternyata, kebiasaan berbohong tidak hanya memiliki akibat sosial, tapi juga dapat memengaruhi kondisi kesehatan dan usia seseorang lho. Para peneliti pun sering menghubung-hubungkan antara kebiasaan berbohong dapat meningkatkan risiko depresi, kecemasan, kecanduan judi, dan juga risiko kanker dan  obesitas. Selain itu, berbohong juga ternyata dapat menurunkan kualitas hubungan dan berpengaruh pada  kepuasan kerja.

Bagaimana hal itu terjadi? Ini disebabkan karena meningkatnya stres pada seseorang saat ia berbohong. Ada beban emosional dan fisik yang dirasakan seorang pembohong sangat tinggi. Apalagi, sekali berbohong seringkali harus diikuti dengan kebohongan-kebohongan berikutnya sebagai alasan pembenaran.

Sebuah studi lain meng-aminkan hal ini. Disebutkan bahwa seseorang yang berusaha berkata jujur, memiliki hubungan yang lebih baik dan semakin sedikit mengalami gangguan kesehatan. Rupanya, perbaikan dalam hubungan dapat meningkatkan kondisi kesehatan.

Berhati-hati pula berbohong jika Anda memiliki anak, sebab seorang peneliti meyakini, anak belajar hal tersebut dari orang tuanya. Ketika anak mendengar orang tua berbohong, maka ia akan menganggap hal itu diperbolehkan. Waspadai jika berbohong semakin menjadi kebiasaan yang berbahaya.

Kejujuran memang tidak selalu menyenangkan, namun, mengatakan atau mendengar kebohongan justru lebih menyakitkan. Ungkapkan hal sebenarnya sambil mengupayakan kompromi. Sedapat mungkin hindari berkata bohong untuk kondisi kesehatan dan hubungan sosial yang lebih baik.
Sumber : Alodokter.com

AWAS..!! Sering Bohong Ternyata Bisa Jadi Penyakit

Sakit Asam Lambung
Sakit Asam Lambung dan Cara Mengobatinya
Asam lambung atau dalam pengertian bahasa medisnya sering di kenal dengan GERD (Gastroesophagael Reflux Disease) merupakan salah satu penyakit yang di sebabkan karena naiknya asam pada lambung ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa nyeri pada bagian  ulu hati. Bagian Kerongkongan atau dalam bahasa latinya disebut dengan esofagus merupakan saluran yang menjadi penghubung antara lambung dan mulut. Asam lambung ini merupakan penyakit yang dikategorikan umum dan biasa terjadi pada masyarakat Indonesia.

Terdapat beberapa faktor penyebab yang bisa menyebabkan terjadinya asam lambung, Diantaranya adalah:

  • Seringnya mengkonsumsi makanan yangmengandung kadar lemak tinggi
  • Karena obesitas atau kelebihan berat badan
  • Kondisi hamil


Namun, penyakit asam lambung pada dasarnya terjadi dikarenakan tidak berfungsinya LES (Lower Esophagael Sphincter) dalam tubuh. LES merupakan otot dibagian bawah kerongkongan atau esofagus. Fungsinya LES sendiri yaitu sebagai saluran yang secara otomatis akan terbuka jika ada makanan ataupun minuman yang masuk ke dalamnya dan atau turun ke perut. Usai makanan dan minuman ini  masuk, maka LES akan tertutup lagi  untuk menghindari kadar asam pada lambung dan makanan yang ada di dalam perut tidak naik kembali ke kerongkongan.

Jika lingkaran otot di bagian bawah kerongkongan ini mengendor dan tidak berfungsi dengan sangat baik, maka akan terjadi asam lambung. Dimana asam lambung ini dapat keluar lagi dari perut dan sampai pada kerongkongan, sehingga dapat menyebabkan penyakit asam lambung yang sangat dan membuat daerah dada dan ulu hati menjadi tidak nyaman karena terasa nyeri. Selain terasa nyeri di daerah dada dan juga ulu hati, kerongkongan serta mulut pun akan merasakan pahit dan kesulitan menelan makanan.

Komplikasi Asam Lambung


Penyakit asam lambung pun ternyata dapat mengakibatkan komplikasi. Pada umumya yang terjadi adalah inflamasi atau bisa disebut peradangan pada dinding kerongkongan atau esofagus, Peradangan atau inflamasi ini biasa di sebut dengan sebutan esofagitis. Pada penderita asam lambung yang sudah sampai tahap peradangan atau esofagitis yang sangat parah akan kesulitan menelan makanan di akibatkan karena munculnya tukak. Munculnya tukak pada saat lapisan dinding kerongkongan ini akan ter-erosi sehingga menjadi luka dan bahkan yang lebih parah lagi dapat terjadi kanker kerongkongan atau esofagus.

Sebenarnya, cara pengobatan penyakit asam lambung bisa di lakukan dengan beragam obat-obatan kimia ataupun obat herbal alami dan tradisionalhealy. Cara paling mudah untuk mengobati asam lambung ini yaitu cukup dengan menjaga pola makan yang teratur, seperti misalnya mengkonsumsi makanan rendah lemak dan juga makanan bergizi. Apabila cara ini dikira belum efektif untuk mengobati asam lambung, maka alternatif mengkonsumsi obat dokter atau pun obat alami dapat di lakukan. Jika tidak memungkinkan, operasi adalah pilihan terakhir.

Buah Naga Paling Unik

Namun perlu diketahui, mengkonsumsi obat-obatan kimia atau operasi adalah salah satu pengobatan yang punya efek samping bagi kesehatan  dan beresiko sangat tinggi, maka menurut kami cara paling aman adalah dengan mengkonsumsi obat herbal alami, seperti mengkonsumsi buah naga merah, dan lain sebagainya.

Kandungan Kimia dalam Buah Naga :


Terdapat banyak kandungan vitamin, gizi maupun mineral yang banyak terkandung pada buah naga merah ini. Kandungan yang terdapat dalam buah naga merah tersebut, antara lain :

  • Vitamin B1, B3, B12, Vitamin C
  • Senyawa Betakaroten
  • Zat antikanker
  • Zat antioksidan
  • Fosfor
  • Kalsium
  • Serat
  • Kalori
  • Protein


Manfaat Buah Naga untuk Penderita Sakit Asam Lambung :


1. Kandungan Kalori

Buah naga atau biasa dikenal Dragon Fruit ternyata punya banyak sekali khasiat yang sangat luar biasa untuk penyembuhan penyakit asam lambung. Kandungan kalori, lemak dan minyak didalamnya yang sangat tinggi dapat dimanfaatkan bagi penderita asam lambung untuk pensuplai energi.

2. Antioksidan

Buah naga merah dipercaya memiliki kandungan dan manfaat antioksidan yang mampu untuk memperbaiki sel yang rusak pada bagian lambung supaya bisa kembali pulih dan dapat bekerja lagi sesuai fungsinya. Selain itu, buah ini dapat mengurangi kadar kolesterol berlebih dan mampu menjaga kelenturan otot-otot sendi.

3. Asam Omega

Buah naga mengandung asam lemak tak jenuh ganda (asam omega–3 dan omega–6 asam lemak). Lemak sehat ini sebenarnya dapat difungsikan untuk membantu mengurangi trigliserida dan untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Dragon Fruit juga mengandung vitamin B3 yang dapat menurunkan buruk tingkat (LDL) kolesterol sekaligus untuk meningkatkan baik (HDL) kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, buah naga huga banyak dikenal untuk membantu mengurangi ttingkat stres oksidatif, salahh satu faktor utama  penyebab penyakit kardiovaskular.

4. Vitamin C

Buah naga juga mengandung antioksidan yang sangat menguntungkan seperti phytoalbumins (terletak dalam biji buah naga) yang bisa mencegah radikal bebas penyebab kanker. buah ini juga mengandung manfaat vitamin C, yang berfungsi membantu memblokir pertumbuhan sel2 tumor, dan mampu meningkatkan kualitas hidup pasien yang saat ini tengah menderita kanker (mengurangi gejala seperti kelelahan, rasa sakit, mual, muntah, dan kehilangan nafsu makannya). Buah naga juga dapat membantuuntuk  membersihkan organ tubuh dari logam berat beracun, yang merupakan penyebab paling besar dalam pembentukan tumor dalam tubuh.

Buah naga merah atau di kenal dengan istilah “Dragon Fruit” ini sebenarnya berasal dari Amerika tengah atau lebih tepatnya di daerah Mexico, namun sebagian besar orang mengira buah naga ini berasal dari China karena identik seperti sisik naga. Buah ini mempunyai rasa yang lebih dominan dengan rasa manis dan juga asam.  Buah naga merah ini mempunyai banyak manfaat dan khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh. 

Dengan adanya kandungan-kandungan vitamin, dan gizi, zat besi dan sebagainya yang terdapat pada buah naga merah ini dapat membantu dalam mencegah dan mengurangi terjadinya asam lambung. Dan juga dapat mengobati dan mempercepat penyembuhan penyakit asam lambung. Buah naga ini merupakan obat alami asam lambung paling efektif dengan tidak memiliki efek samping yang buruk dan tidak beresiko tinggi terhadap kesehatan jangka panjang. Buah naga ini merupakan buah yang sangat di anjurkan dan sangat baik untuk di konsumsi khususnya oleh para penderita asam lambung. Yuk sehat dengan buah Naga..!

4 Manfaat Buah Naga Untuk Asam Lambung Tinggi dan Asam Lambung Kronis

Fenomena Equinox dan Dampaknya bagi Kesehatan
Fenomena Equinox dan Dampaknya Bagi Kesehatan Manusia

1001 Manfaat Alam Semesta - Beberapa waktu lalu banyak beredar informasi tentang akan terjadinya fenomena equinox di beberapa wilayah di belahan dunia, termasuk juga di Indonesia.

Dalam hal ini pihak BMKG pun telah mengklarifikasi bahwa fenomena alam tersebut tidak akan berpengaruh bagi masyarakat yang ada di  Indonesia. Meskipun demikian, tidak ada salahnya untuk mengetahui lebih mendalam mengenai fenomena equinox dan efek sampingnya bagi kesehatan.

Beberapa gejala heat stroke, antara lain:
  • Suhu tubuh akan meningkat hingga 40° C atau bisa juga lebih.
  • Penderita akan mengalami penurunan kesadaran dengan ciri-ciri lemas, bicara meracau, atau juga sering pingsan.
  • Produksi keringat sangat sedikit, bahkan tidak memproduksi keringat sama sekali meskipun berada di bawah terik sinar matahari.
  • Sebelum kesadaran menurun, biasanya penderita mengeluh pusing, sakit kepala dan seluruh tubuh terasa lemas.
  • Pada beberapa kasus, gejala dapat disertai kejang, terutama jika menyerang anak-anak.


Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah heat stroke:
  • Hindari untuk beraktivitas terlalu lama di bawah paparan sinar matahari langsung/di luar rungan.
  • Perbanyak minum air mineral untuk mencegah dehidrasi. Dimana air dapat membantu regulasi tubuh dalam mengatur suhu.
  • Hindari terlalu banyak mengonsumsi teh atau kopi, ini karena kedua minuman tersebut merangsang tubuh untuk banyak berkemih.
  • Hindari menggunakan pakaian yang terlalu tebal saat berada di bawah sinar matahari.
  • Hindari kebiasaan langsung memasuki kendaraan yang terparkir lama di bawah sinar matahari.


Pertolongan pertama saat terjadi heat stroke:

Prinsip pertolongan pada penderita heat stroke adalah sesegera mungkin menurunkan suhu tubuh penderita dengan cepat. Hal ini dilakukan untuk mencegah komplikasi yang terjadi, seperti shock akibat dehidrasi, dan juga mencegah kerusakan otak. Beberapa tindakan pertolongan pertama yang dapat dilakukan, antara lain:
  • Bawa penderita ke tempat yang lebih adem/sejuk. Jika memungkinkan bawalah penderia ke ruangan yang ber AC. Hindari untuk berkerumun di sekitar penderita karena hal tersebut dapat menyebabkan pelepasan panas menjadi terganggu.
  • Lepaskan pakaian yang dapat menahan panas dari tubuh si penderita. Melepaskan pakaian dapat membantu menghilangkan panas tubuh akibat perpindahan suhu panas tubuh ke udara lebih cepat.
  • Kipaskan angin ke arah penderita, jika memungkinkan gunakan kipas angin elektrik, kemudian kompres tubuh pasien dengan menggunakan air bersuhu normal.
  • Perendaman penderita di air dingin. Namun, hal ini masih menjadi perdebatan di kalangan medis.
  • Segeralah bawa penderita ke rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan lebih lanjut, seperti pemasangan infus, maupun pemberian oksigen.

Fenomena equinox yang akan melanda Indonesia ini di klaim banyak pihak tidak akan menyebabkan masalah kesehatan yang berarti bagi masyarakat. Namun, tidak ada salahnya mengenal kondisi di mana sengatan panas berlebihan ternyata sangat berbahaya bagi kesehatan.

Fenomena Equinox dan Dampaknya Bagi Kesehatan Manusia

Fenomena Equinox
Apa Itu Equinox, Dan Apa Itu Heat Stroke? Ini Penjelasanya
1001 Sehat Tanpa Obat - Beberapa waktu lalu santer beredar kabar bahwa badai Equinox akan melanda Indonesia, yang sebelumnya fenomena ini telah melanda Malaysia, Singapura dan juga Austrasia. Nah bicara soal fenomena suhu ektrim ini, apakah kamu tau Apa Itu Equinox, Dan Apa Itu Heat Stroke? Untuk lebih jelasnya simak penjelasanya dibawah ini:

Apa Itu Equinox?

Equinox berasal dari bahasa latin yaitu bisa diartikan malam yang sama panjang. Saat fenomena ini terjadi, durasi siang dan juga malam cenderung sama di seluruh daratan di belahan dunia. Namun pada fenomena equinox kali ini, matahari mengalami letak posisi terdekat dengan bumi, hal ini banyak yang percaya bahwa dapat menyebabkan peningkatan suhu dalam bumi hingga mencapai 40° C atau bahkan lebih.

Dalam posisi suhu lingkungan yang bisa dibilang ekstreme mencapai suhu hingga  40° C , maka ini dapat menyebabkan beberapa masalah bagi kesehatan. Efek kesehatan yang paling dikhawatirkan akibat badai tersebut adalah Heat stroke.

Apa Itu Heat stroke?

Heat stroke merupakan keadaan di mana tubuh mengalami kenaikan suhu hingga 40°C atau lebih yang diakibatkan oleh tingginya suhu lingkungan. Pada keadaan ini, tubuh cenderung gagal mengatur suhunya agar tetap normal.

Heat stroke menjadi sumber masalah kesehatan serius, dan tak jarang penyakit ini bisa mengancam jiwa penderitanya. Biasanya, heat stroke ini sering terjadi pada saat musim haji. Hal ini disebabkan suhu di daerah tersebut bisa mencapai 40° C.

Namun tak tertutup kemungkinan, kejadian ini bisa saja terjadi di daerah mana saja yang mengalami peningkatan suhu ekstrim luar biasa. Orang yang melakukan pekerjaan di bawah sinar matahari langsung dalam rentang waktu lama (termasuk juga olahragawan) sangat rawan berpotensi terserang menderita heat stroke.

Apa Itu Equinox, Dan Apa Itu Heat Stroke? Ini Penjelasanya

Gatal-gatal di bagian pantat
Gatal-gatal di bagian pantat
1001 Kesehatan Alami - Kondisi gatal pada area bokong kerap kali menimbulkan rasa jengkel. Untuk mengatasinya salep atau krim khusus penangkal rasa gatal akan memberikan reaksi relatif lebih cepat. Namun penggunaan salep pun dapat menyebabkan masalah lebih lanjut.

Seperti yang dikutip dari laman embarrassingproblems.com, kondisi gatal di area dubur seperti ini akan mengakibatkan masalah lebih serius hingga rasa sakit berkepanjangan. Hal semacam ini paling umum terjadi pada orang dewasa usia antara 30 dan 50 tahun, dan empat kali lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita.

Kondisi seperti ini sebenarnya  dapat diatasi dengan berbagai cara , misalnya membersihkan bagian dubur sampai bersih dan yang pasti memastikan area itu telah kering sebelum menggunakan pakaian. Simak cara mengobati gatal di bagian bokong berikut ini.

  • Cuci area anus sebanyak tiga kali dalam sehari dengan menggunakan air bersih dan juga sabun yang tidak mengandung parfum. Sebagian dokter pun lebih menyarankan untuk menggunakan krim berbahan air khusus untuk membersihkan area ini.
  • Saat kamu berpergian dan terdesak tidak ada air untuk membersihkan area vital tersebut, maka gunakanlah tisu basah yang tidak mengandung parfum untuk digunakan membersihkannya. Akan lebih baik lagi kalau kamu menambahkan air bersih ke permukaan tisu yang akan dipakai.
  • Pemakaian sabun mandi kudu dipastikan dengan cermat saat hendak membilas bagian bokong dari permukaan paling luar sampai permukaan dekat lubang dubur. Posisi paling efektif untuk mencuci area bokong ini adalah dengan posisi jongkok dan arahkan pancuran air lebih dekat. Pakailah bedak bayi yang pastinya tidak mengandung wewangian setelah permukaan b*kong benar-benar kering.
  • Pakailah pakaian dalam yang berbahan katun dan longgar, sebab cara ini akan mengurangi produksi keringat di bagian d*bur yang menjadi sebab biang keringat dan iritasi kulit.
  • Sebaiknya jangan menggaruk area kulit dubur yang terasa gatal, karena dengan menggaruknya justru akan merusak permukaan kulit dubur yang cenderung rawan dan sensitif. Sumber: Liputan6.com

Ini Cara Mengobati Dan Mengatasi Gatal di Kulit Bokong Yang Benar

Batu ginjal pada umumnya terjadi dan terbentuk didalam tubuh seseorang karena kurangnya cairan dalam tubuh, bisa saja kurang minum air putih. Selain itu, mengonsumsi beberapa jenis obat kimia juga bisa saja menjadi sumber pemicu terbentuknya batu ginjal.

7 Jenis Obat Herbal Alami Untuk Mengobati Batu Ginjal
7 Jenis Obat Herbal Alami Untuk Mengobati Batu Ginjal via Dokter.id

Terbentuknya batu ginjal terjadi karena penumpukan asam garam dan juga pengerakan mineral air dalam dalam ginjal. Terjadinya penumpukan dan pengerakan yang bererakhir pengerakan ini dapat menimbulkan sakit yang sangat luar biasa. Namun sebenarnya, batu ginjal bisa dihilangkan dan diobati dengan berbagai cara, diantara cara menghilangkan dan menyembuhkan batu ginjal yang banyak dilakukan adalah dengan menggunakan obat sesuai resep dokter dan juga obat herbal khusus untuk batu ginjal.

Penyebab Terjadinya Batu Ginjal


Limbah dan jenis kotoran dalam darah terkadang bisa saja berubah dan membentuk kristal-kristal keras dalam ginjal. Dengan semakin menumpuknya kristal-kristal ini dapat mengakibatkan benjolan seperti batu yang keras yang dapat memicu rasa sakit yang luar biasa. 

Batu ginjal pada umumnya terjadi dan terbentuk didalam tubuh seseorang karena kurangnya cairan dalam tubuh, bisa saja kurang minum air putih. Selain itu, mengonsumsi beberapa jenis obat kimia juga bisa saja menjadi sumber pemicu terbentuknya batu ginjal.

Metode atau Cara Pengobatan Penyakit Batu Ginjal Yang Aman

Metode pengobatan batu ginjal yang paling aman dan tanpa memberikan efek samping adalah dengan menggunakan obat herbal alami, langkah ini yang paling banyak dilakukan oleh penderita batu ginjal. Dalam artikel kesehatan kali ini 1001 Manfaat Sehat Alami lebih fokus membahas jenis-jenis dan macam-macam obat herbal alami yang terbukti ampuh untuk mengobati sakit ginjal.

Batu ginjal yang memiliki ukuran relatif cukup kecil biasanya bisa dibuang melalui urine dan  kemungkinan dapat diobati di rumah tanpa operasi. Namun jika batu yang tertumbuk sudah terlalu besar, maka harus dihancurkan  dengan cara sinar-X, ultrasound, atau bahkan operasi di rumah sakit. Tapi sebenarnya selain pengobatan dilakukan secara medis, ada juga cara lain yang dilakukan, yaitu pengobatan alternatif atau dengan menggunakan herbal yang diduga dapat meluruhkan dan mengobati batu ginjal. Berikut adalah ulasa obat herbal yang bisa menyembuhkan batu ginjal secara alami seperti yang kami kutip dari beberapa sumber referensi kesehatan.

1. Mentimun

Dari hasil sebuah penelitian intensif terhadap ekstrak buah mentimun atau Cucumis sativus yang dilakukan pada tikus, ternyata hasil kesimpulan yang didapat adalah tanaman ini diduga dapat mempercepat proses pelarutan kristal yang ada pada ginjal. Jadi Mentimun sangat cocok untuk mengurangi pembentukan batu dan dapat digunakan sebagai pengobatan pencegahan.

2. Katumpangan uler atau rumput upas-upasan

Mengonsumsi tanaman Aerva lanata atau rumput upas-upas diduga dapat mengurangi enzim pensintesis  oksalat dan menghilangkan penanda deposisi kristal di ginjal, ini diperkuat berdasarkan sebuah penelitian terhadap tikus. Kesimpulan dari hasil penelitian ini bahwa tanaman rumput upas-upas dapat digunakan sebagai pengobatan batu di saluran kemih.

3. Daun sendok

Sebuah penelitian di Malaysia terhadap senyawa aktif terpenoid dari ekstrak daun sendok menyimpulkan bahwa senyawa ini bisa menghambat pembentukan dan memengaruhi ukuran kristal kalsium oksalat dalam tubuh. Jenis kristal ini biasa ditemukan sebagaipemicu batu ginjal.

Daun sendok atau Plantago major bahkan diyakini jauh lebih baik untuk menghambat pembentukan dan dapat memengaruhi ukuran kristal tersebut jika dibandingkan dengan zyloric dan kalium sitrat. Tapi penelitian lebih lanjut untuk efektivitas senyawa terpenoid dari ekstrak tanaman daun sendok pada penderita batu ginjal dan uji klinis langsung terhadap manusia masih perlu dilakukan.

4. Kumis kucing

Beberapa penelitian menunjukkan adanya bukti ilmiah baru dalam penggunaan daun kumis kucing untuk jenis pengobatan batu ginjal dan asam urat. Penyebab gangguan pemecahan asam urat juga bisa saja memicu terbentuknya batu ginjal. Tanaman yang memiliki nama latin Orthosiphon stamineus ini diduga mampu merangsang ginjal untuk mengeluarkan urine secara berlebihan, juga dapat mengereksi natrium dan ion lainnya untuk keluar dari tubuh memlalui urin. Pada percobaan kali ini baru dilakukan terhadap tikus, namun kumis kucing memberikan hasil positif mampu mengurangi kadar asam urat.

5. Meniran hijau 

Dalam sebuah studi yang dilakukan di India menyebutkan bahwa, air ekstrak dari tanaman meniran hijau didiyakini mampu melarutkan butiran kristal batu ginjal hingga 56,8%( dalam tabung penelitian (in vitro)). Air ekstrak tanaman ini juga efesien untuk menghambat agregasi atau pembentukan kristal kalsium oksalat ginjal sebesar 53,09%. 

6. Tanjung

Masih dari studi yang dilakukan di India, ekstrak alkohol yang dihasilkan tanaman tanjung atau Mimusops elengi menunjukkan bahwa tanakaman ini dapat menurunkan pembentukan batu ginjal secara masif dan signifikan dengan menurunkan kadar kreatinin, asam urat, dan ureum di dalam darah.

7. Saxifraga ligulata

Tanaman ini dilaporkan bisa membantu melarutkan batu ginjal dan sebagai antiseptik kemih. Dalam takaran yang kecil, ektrak tanaman ini dapat memberi efek diuretik ringan atau dapat  meningkatkan produksi urine.

Salah satu penyebab utama seseorang menderita batu ginjal adalah kurang asupan minum air putih. Padahal, air memiliki kekuatan untuk meluruhkan garam dan juga mineral dalam urine penyebab kristal padat atau batu ginjal. Batu ginjal memang bisa diobati secara medis atau dengan mengonsumsi obat batu ginjal. Anda bisa mencoba menggunakan obat herbal batu ginjal di atas. 

Namun, berbagai jenis obat batu herbal ini masih membutuhkan bukti ilmiah dan penelitian lebih lanjut. So daripada mengobati, yuk cegah batu ginjal dengan minum banyak air putih

7 Jenis Obat Herbal Alami Untuk Mengobati Batu Ginjal

Diet Sehat Dengan Buah Pisang - Para pakar dibidang nutrisi banyak yang menganjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang sebagai bahan makanan sehat yang bisa mendukung proses penurunan berat badan. Ternyata ini dikareenakan terdapatnya sejumlah keunggulan buah pisang yang ada didalamnya lho..

Diet Sehat Dengan Buah Pisang
Cara Diet Sehat Dengan Buah Pisang

Buah Pisang yang memiliki bentuk memanjang dan bertekstur lembut dengan citarasa nan manis ini ternyata per 1 buahnya punya kandungan kalori sebanyak 121 kkal, lemak 0.45 g, karbohidrat 31.06 dan juga protein 1.48 g . 

Itu sebabnya buah kaya manfaat ini bisa dijadikan salah satu andalan yang ampuh untuk membantu menurunkan berat yang aman dan sehat, Apa saja manfaat buah pisang itu? Berikut detail manfaatnya:

1.Membakar lemak

Pisang buah sangat kaya akan kandungan choline dan juga semua jenis vitamin B yang  bisa bekerja secara maksimal untuk mencegah tubuh menimbun banyak lemak khususnya di area sekitaran perut. 

Nutrisi yang dihasilkan buah pisang ini dapat mendorong proses pembakaran lemak yang lebih cepat dan singkat, sehingga tidak banyak lemak yang tertimbun dalam tubuh.

2.Merampingkan perut

Buah pisang (semua jenis pisang) kaya akan potassium. Dimana dalam satu buah pisang saja mengandung Potasium sebanyak 487 mg. Nutrisi dalam pisang ini bisa mencegah perut kelihatan lebih kembung.


3.Membantu pencernaan

Tentu sudah banyak yang tau tntang manfaat pisang yang satu ini. Buah yang memiliki tekstur lembut dan rasa manis ini ternyata kaya juga akan probiotik. 

Kandungan probiotik dari buah pisang ini dapat menumbuhkan bakteri baik dalam usus sehingga pencernaan pun semakin lancar dan mencegah kenaikan berat badan.

4.Mencegah ketagihan junk food

Terkecuali ingin menjaga hidup sehat, pola hidup yang sehat dan makan sehat sangat perlu diterapkan termasuk juga untuk menghindari konsumsi makanan junk food. Makan pisang menjadi salah satu pilihan tepat karena memberi ras kenyang lebih lama.

Apa Iya Makan Pisang Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Jawabanya..

Langganan: Postingan (Atom)